时间：2025-08-26 11:14:05 来源：2an.top 作者：焦点 阅读：927次

健康咨询描述： 有一朋友问什么叫有氧运动？请问

投诉

其他类似问题

• 什么是有氧运动？
• 什么是有氧运动
• 请问，有氧运动是什叫什么
• 什么是有氧运动在家里能做的有氧运动有些什
• 有氧运动指的是什么？
• 什么是有氧运动呢？
• 什么属于有氧运动？
• 请问一下大夫有氧运动
• 请问有氧运动能不能减肥
• 什么是有氧运动，一周要做几天有氧运动，有氧运动每

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 擅长: 股骨头坏死的请问诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、什叫微创 微信扫一扫，有氧运动随时问医生 2022-09-13 10:25:21 我要投诉

      您好：有氧运动就是请问指长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、什叫肺（呼吸系统）得到充分的有氧运动有效刺激，提高心、请问肺功能。什叫从而让全身各组织、有氧运动器官得到良好的请问氧气和营养供应，维持最佳的什叫功能状况。所以，有氧运动有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）的：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。而静力训练、举重或健身器械、短跑等运动称之为无氧运动。尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧运动。
      

(责任编辑：知识)

上一篇：遗传性肥胖该咋减啊。。。苦恼中。。。
下一篇：肚子上的肥肉该怎么减？

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•